chocolate-box
日記を書いたり、イラストを描いたり適当にやってます。
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ダイエットがんばりたい…
この間、深夜番組の中でこのような本を紹介してた。

世界一の美女になるダイエット世界一の美女になるダイエット
(2009/04)
エリカ アンギャル

商品詳細を見る

ちょっと買ってみたい!

紹介されてた内容が

・水分をこまめにとる
・サプリは食後にとる
・濃い野菜を食べる
・肉、魚、大豆をとる

とか、こんな感じの(よく聞く話ですが)
健康的に自分を磨く内容ですね。

いつもダイエットするぞ!っと思ってて、長続きしないんですよね(^ω^;)
あと、5kgは落としたいのに…

最近、聞いたダイエット法に
朝に、果物乳製品しか食べないというダイエット方法があるそうで。
果物に含まれる成分が毒素を出してくれるとかなんとか。
※他の食べ物を食べてしまうと効果が出ないそうです。

とりあえず、今は↑このダイエット法やってます。

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